身在活死人墓这与世隔绝之地，虽然枯燥，但若静下心来，又有另一番意趣。
赵禹依仗寒玉床之助，每日苦练九阴心法，内力激涨。以他当下内力再遇殷野王，比拼掌力未必能完全获胜，但若以水龙劲法门吐出内力，都能将其胳膊直接震断！
闲暇时教一教杨青荻临摹丧乱帖，不过这少女都当真要强，若非实在有难题无解，都不会来问赵禹。因此赵禹大半空闲时间都要用来帮小棠养玉蜂，收蜂浆。
神雕大侠杨过留下的剑法心得只有三页纸，寥寥数千字，与赵禹原本的设想有些出入，他原本还以为杨过一定会给后人留下完整的上乘剑谱。
讲起来，赵禹的学武之路都算得艰辛，从未有成法可依。内功心法是从黄裳笔记中总结推演出来，李纯虽用心教授他飞刀绝技但都没有完整的套路传承，又从张三丰修道心得中悟出水龙劲法门。小郡主赵敏倒是交给他许多招式套路，只是这小丫头本身都不甚解，要教什么全是兴之所至从家中供奉那里学来再转教赵禹，乱教一通完全不成系统。
这番经历，坏处是赵禹至今都未形成完整的武道理念，好处则是他不会被成法约束，思绪天马行空不可捉摸。否则，都不会做出私下篡改九阴心法这糊涂事。
没有招式传承的剑法心得，倒正合了赵禹学武的经验。他从这遒劲刚毅的字迹中，能体会出神雕大侠杨过孤傲狂放的气度，随即便被其中微言大义的剑道真解所吸引。
这份心得前半部分写了杨过学剑的经历，其中有对当时武林正宗全真教剑法和各派剑法的描述并点评。赵禹都未见识过这些剑法，因此略过此节继续往下看去。
下文中，杨过又提及武林中名为独孤求败的剑道宗师，并花大笔墨描述了独孤求败的剑道理念。这一段，赵禹读得分外用心，且不时停下来仔细揣摩。
独孤求败这位连杨过都极为推崇的剑道宗师，一生剑道分作利剑、软剑、重剑、木剑乃至于草木皆可为剑的无剑境界。杨过不止阐述了独孤求败的剑道理念，同时也详细叙述了自己的剑法心得，两相对证下，赵禹原本不甚理解的地方也渐渐清晰。然而许是限于阅历经验，仍有许多理念是他无从揣摩的。
小心收起这三页纸张，赵禹静下心来仔细思忖。独孤求败的一生剑路变迁，完全可以看做剑法由皮毛至于真髓的一个过程。利剑应是依仗锋利的武器和精妙的剑招，还停留在“形”的阶段。软剑则是将剑招演变发挥到极致，已经有了真意。重剑无锋，大巧不工，已经是剑势大成的境界！
至于那木剑和无剑境界，赵禹目下还根本无法去理解。
仔细思考过后，赵禹对自己当下的状况也渐渐清晰起来。他原本还停留在招式的境界，却靠丧乱之境一举跨入剑势的门槛，但因为缺乏一个循序渐进的过程，他的剑势还易发难收，无法约束。
明白了这个问题后，赵禹也清楚的认识到自己若要将丧乱之剑完全掌握，还需要对剑法真意仔细揣摩。所幸杨过对这个境界的描述也颇为清楚，使赵禹渐渐明白到剑法在剥离了招式外皮后内中蕴含的真意。
时间一天天过去，赵禹也渐渐习惯了古墓里波澜不惊的生活。
这一天，他循例端坐在寒玉床上修炼九阴心法，浑厚的内力在贯通的经脉中畅游。最近几天内力虽然都在快速增涨，但却已经不像开始时那般一日千里的夸张。
又一个小周天运行结束后，原本流畅的内力流却突然生出几分阻滞。这让赵禹感到一些奇怪，他的经脉早已通畅无比，本不该出现这样的情况。除非……除非他炼精化气的功夫即将到达极限，将近贯通任督二脉突破到炼气化神的境界！
这猜想让赵禹欣喜若狂，炼气化神在道家功法中是至关重要的一个境界，内力由小周天突破到大周天运行，真正踏上天人合一之路！
随着他心中的喜悦，原本安分的内力突然骚动起来，幸好寒玉床所散发的阴寒之气及时压制住这股躁动。赵禹不敢再分神，将内力纳入丹田中徐徐收功，这才一跃而起。
心情平静后，赵禹的思路也变得清晰起来。由炼精化气到炼气化神，是云泥之别，他如今只是见到一丝苗头，距离突破还遥不可及。他的内力虽然还会增涨，但都不会有质的变化。不过，仅仅只是这一丝苗头，赵禹已经可以推见到炼气化神境界的玄妙一幕，这更给他增添了无穷动力。
以前赵禹觉得张三丰武功高强，至于高到何种程度却全然猜不到，当有了这番感悟后，他才能够确定这老道士应该早已经达到炼气化神的境界，因此举动之间看起来都有返璞归真的意味，这正是后天返先天的征兆！