让我们把视线又切回到皖州的淮城，已经在电厂的运行岗位上工作了一段时间的司徒敏忽然发现，自己的身材走样了。听运行的老师傅说，倒班会造成生物钟及内分泌的混乱，运行人员往往会走向两个极端，一种是变得越来越瘦，一种是变得越来越胖，而司徒敏显然就是很不幸成为越来越胖的男人。在军队里好不容易练出来的腹肌慢慢被肥肉所覆盖，原来的长脸变得越来越圆，本来不大的眼睛已经眯成一条缝，一称体重，好家伙，竟然有152斤了，比在军训时候的140足足重了12斤。
司徒敏暗想，自己本来就不帅，身高只有172公分的自己再胖成这个样子，要是被上官燕、宇文英或皇甫玉看到，就算他们不讨厌自己，自己都快要看不起自己了，不行，要减肥，必须要减肥。
司徒敏在杂志上看到有一则关于“蔬菜瘦身汤”的广告，这个广告不卖减肥产品，而只卖一个号称来自香港明星界的配方，价格是200元风云币。当时还没有后世的电子支付平台，任何邮购的产品都要求先付款后发货，因此给了很多骗子以可乘之机，很少有人会相信这种广告。但司徒敏还是选择了相信，在他汇款后一周，终于收到了减肥配方和注意事项，配方非常的简单，就是把青辣椒、芹菜、卷心菜、西红柿、洋葱按照1：2：2：6：6的比例一次性加水，大火烧开然后文火煮2个小时，最后过滤取出里面富含纤维素的蔬菜汤饮用即可。
看起来配方中的原料很简单，但要做到也没有那么容易。首先，如果要上早班，假定7：30要赶班车，那么至少5点钟要起床熬汤了，这一点就已经让很多人都觉得太麻烦了；其二，蔬菜汤内不能加油和调味品，原汁原味的蔬菜汤味道非常之怪异，不夸张的说，很难下咽；其三，在喝汤的头7天，不能正常饮食，只能根据食谱的要求补充少量的水果和牛肉，这对大多人而言，能坚持到第3天已经是很不容易了，尤其是工作比较忙或比较累的人，可能就导致低血糖了；最后，即使在7天以后，还要继续喝汤1个月，虽然可以正常饮食，但从此要戒酒戒巧克力戒冰激凌等所有高热量的食品。
司徒敏在强烈的减肥动机下，他坚持完了7天，但一看体重并没有下降多少，他想起教材中说的，7天不是减肥的结束，而只是打好基础，任何指望在短时间内完成减肥都是不科学的。7天里，通过纤维素改变了身体脂肪转换率过高的问题，今后只要适当的锻炼，就比常人更容易燃耗脂肪了。于是司徒敏又参加了一个超级自卫术的课程培训，学会了基本动作以后就每天在家里练习。
接下来的几个月，奇迹在司徒敏身上发生了，他的同事们都看到了司徒敏的明显变化。首先是司徒敏的裤子都偏大了，不得不去商场重新买了几条休闲裤；接着是感觉床太硬了，背部的脊椎骨被硌得发疼；最后是双下巴不见了，原本丰满的脸变得瘦骨嶙峋。司徒敏每周都去测量一次体重，发现体重每次都有不同程度的下降，在半年的时间里，体重从152斤一直掉到了118斤，掉得司徒敏都有些害怕了。不得不停止了喝汤，还开始吃一些高热量的食品来稳住体重。终于体重在118斤稳定住了，让司徒敏松了一口气。
减肥成功的司徒敏成了国安电厂的名人，很多不熟悉的胖同事以及领导太太直接打电话到bop控制室来咨询配方及注意事项，更多的官太太想给司徒敏介绍女朋友，这让司徒敏哭笑不得，自己努力的工作却默默无闻，减肥成功倒是变成了香饽饽。
这是司徒敏人生第一次正式的减肥，取得了空前的成功，但由于减肥还是过于猛烈，带来了意想不到的副作用，司徒敏发现自己开始脱发了，每天醒来枕头上都是一片落发。慌张的司徒敏开始大量的补充维生素，每天喝牛奶，并找了当地的章光101专卖店，每天去店里抹药，坚持了一个月，花费风云币无数，终于解决了脱发的问题，并且没有引起同事们的注意。
瘦身成功后的司徒敏觉得自己变帅了，不再像以往那样下了班就宅在房间里看书玩电脑，有时候就去公园、健身房、卡拉oK厅及酒吧玩玩，倒也吸引了不少未婚女青年的目光，除了司徒敏的电厂职工身份，看来苗条才是硬道理，这句话真是一点都没错。