此时小梁老师已经把自己的摩托车放在了北门的门岗，拽着王多余在操场的跑道上走了两圈，大约步行了十多分钟，这才让王多余回去换上干爽的衣服。
刚才的步行小梁老师告诉王多余，长距离的奔跑之后的步行，可以帮助将代谢乳酸从腿部排出，为疲惫的肌肉带来新的氧气和营养，促进愈合并减少迟发性肌肉酸痛。
至于换掉满是汗水的跑步服装，穿上温暖干燥的衣服，这则是为了防止身体因受凉而颤抖，避免肌肉进一步的消耗能量。
对于小梁老师的专业性，王多余并没有表示怀疑，因为上辈子两个人曾经一块喝过酒，小梁老师告诉王多余，他没有受伤之前曾经是国家一级运动员。
虽然此时王多余已经饥肠辘辘了，但是依旧听从小梁老师的安排进行了温和的拉伸。
重点拉伸的就是腿部的肌肉，包括了小腿的腓肠肌和比目鱼肌、大腿的股四头肌和腘绳肌等，把这些紧绷的肌肉放松一下。
最后不顾王多余的反对，说是要安排他吃早饭，然后和他谈点事情。
可是走到了学校的北门岗附近，小梁老师居然又从体育备品室中，拿出一个类似于瑜伽垫的一个垫子。
铺在了操场的附近，硬拉着王多余给他进行了一次的运动按摩。
小梁老师一边按摩一边告诉王多余，他如此大费周章，就是为了增加王多余肌肉的紧绷和酸痛肌肉的血液循环，活动能力和运动范围。
小梁老师的按摩非常专业，这也使得王多余舒服的连连的在那哼唧着。
按摩完，王多余起身的时候不无慷慨的说道：“这按摩的要是穿着丝袜的小妹那就更加完美了。”
一旁的小梁老师一边收拾着垫子，一边说道：“你怕不是想屁吃了吧？你寻思我愿意给你按摩呀？快点给老子滚过来，今天早上我安排你吃饭。”
“好嘞”王多余立马非常狗腿的跟着小梁老师走出了校门。
此时时间还没有到早上的七点钟，学校附近的小吃部虽然没有学生了，但是依旧是家家爆满。
终于有人吃完饭倒出来了位置，俩人坐好，小梁老师为王多余叫来了，一大碗鸡蛋羹，两个酥盐卷饼，而他自己则叫了一套煎饼果子。
吃饭的期间小梁老师说：“兄弟，你有没有兴趣加入我们的长跑队，我觉得你的天赋真的非常不错，我也看出来了你只是瞎跑，并没有受过真正的训练。”
王多余愣了一下，然后哈哈大笑起来：“教练，我可从来没想过自己会成为运动员。不过，能跑这么快，我感觉还真的不错。”
“不过教练，你想让我加入长跑队也不是不可以，但是我以保安的形式参加，是不是有些不太好啊？”
小梁老师的心中不禁咯噔了一下，但是他的面上并没有表露出来。
于是他说：“兄弟你跟我就别玩虚的，有什么想法直接告诉我，我尽量给你想办法，你先说说吧。”
王多余的神情慢慢的变得严肃起来：“我上高三的那一年，我父亲在单位救火牺牲了，我连高考都没有来得及参加，我进入社会好几年了，这始终是我的遗憾。”
小梁老师默默的吃着东西，并没有打断王多余的话语：