他盘腿坐在地上，缓缓闭上双眼，准备呼出系统，开始新一轮的魔鬼训练……葛凡盘腿坐在卧室的地板上，意识沉入系统空间。
“系统，给我来一套最猛的训练计划，我要在最短时间内变成肌肉兄贵！”葛凡在心中呐喊，语气带着一丝迫不及待。
【叮！宿主需求已收到，正在生成SSS级魔鬼训练计划……】
很快，一连串的训练项目出现在葛凡的脑海中，包括但不限于：极限深蹲、高强度格斗、瀑布倒立、以及各种闻所未闻的体能强化方式。
“卧槽，这真的是人能练的吗？”葛凡看着那些项目，嘴角抽搐了一下，但想到林雪，想到那些被当做小白鼠的武者，他咬咬牙，眼神坚定，“干了！为了正义，为了妹子，冲鸭！”
接下来的日子，葛凡简直活在地狱里。
每天早上五点，他就准时起床，开始疯狂训练。
极限深蹲，一开始只能勉强做几个，后来一口气能做几百个，大腿肌肉像是钢铁铸成。
高强度格斗，从被各种花式吊打，到能和陈风过上几招，再到最后能把陈风按在地上摩擦，进步速度堪比火箭发射。
最变态的是瀑布倒立，他必须在湍急的瀑布下倒立，感受水流的冲击，锻炼平衡感和核心力量。
一开始，他直接被冲飞，喝了好几口水，差点没被淹死。
但经过不懈的努力，他终于能在瀑布下稳如泰山，甚至还能一边倒立一边思考人生。
除了体能训练，葛凡还疯狂学习各种武技。
系统就像一个移动图书馆，各种武功秘籍应有尽有。
葛凡如饥似渴地学习，将各种武技融会贯通，形成自己独特的战斗风格。
“降龙十八掌？太老套了，看我的如来神腿！”葛凡对着空气一顿猛踢，腿影重重，带着破空之声。
“独孤九剑？那是剑客的浪漫，我还是喜欢用拳头说话！”葛凡握紧拳头，感受着体内澎湃的力量。
他的进步速度，简直让周围的人惊掉下巴。
陈风每次看到葛凡，都感觉自己像个废物。
“葛凡兄弟，你真的是人吗？我感觉你每天都在进化！”陈风一脸羡慕嫉妒恨地说道。
李瑶也对葛凡刮目相看，她发现，这个男人不仅实力强大，而且还充满了魅力。
“葛凡，你真是个谜一样的男人，越来越让人着迷了。”李瑶看着葛凡，眼神中带着一丝暧昧。
林雪更是对葛凡崇拜得五体投地，她感觉自己找到了一个真正的英雄。
“葛凡，你真是太厉害了！我越来越喜欢你了！”林雪毫不掩饰地表达着自己的爱意。
葛凡的实力，就像坐了火箭一样，噌噌噌地往上涨。
他感觉自己体内的力量，已经达到了一个全新的层次。
“现在的我，应该可以和武宗高手过几招了吧？”葛凡自信满满地想道。
武道大会再次开启，整个城市都沸腾了。
无数武者和观众涌入会场，期待着一场精彩的对决。
葛凡再次站在了擂台上，他的眼神坚定，气势逼人。
“葛凡！葛凡！葛凡！”
观众席上，响起了震耳欲聋的欢呼声。
他们都被葛凡上次的表现所征服，期待着他能再次创造奇迹。
葛凡的对手，一个个都是主办方精心挑选的高手，实力强劲，经验丰富。
第一个对手，是一个身材魁梧的壮汉，擅长力量型的武技。
他一上场，就挥舞着巨大的拳头，朝着葛凡猛砸过来。
“呵呵，力量型的？在我面前秀肌肉，你怕是没见过真正的力量！”葛凡冷笑一声，身形一闪，躲过了壮汉的攻击。
他抓住壮汉的胳膊，猛地一用力，直接将壮汉掀翻在地。
“不堪一击！”葛凡不屑地说道。
第二个对手，是一个身手敏捷的刺客，擅长暗杀和偷袭。
他隐藏在阴影之中，伺机而动，想要给葛凡致命一击。
“呵呵，玩阴的？在我面前玩阴的，你怕是不知道我开了全图挂！”葛凡嘴角微微上扬，露出一丝邪魅的笑容。
他凭借着强大的感知力，准确地找到了刺客的位置，然后以迅雷不及掩耳之势，一脚将刺客踹飞出去。
“垃圾！”葛凡冷冷地说道。
第三个对手，是一个擅长使用剑法的剑客，他的剑法精妙绝伦，变化莫测。
“呵呵，用剑的？在我面前用剑，你怕是没见过我的无敌铁拳！”葛凡活动了一下手腕，
他赤手空拳地迎上了剑客的攻击，凭借着灵活的身法和强大的力量，硬生生地将剑客的剑给夺了下来，然后一拳将剑客打下了擂台。
“菜鸡！”葛凡霸气地说道。
葛凡一路过关斩将，轻松地击败了所有的对手，赢得了观众们的阵阵欢呼。
整个会场，都回荡着葛凡的名字。
然而，在最后一场比赛前，李瑶突然找到了葛凡，神色凝重地告诉他一个消息。
“葛凡，我得到消息，主办方准备在最后的比赛中对你下杀手，他们会在你的对手身上做手脚，让你防不胜防。”李瑶说道。
“下杀手？呵呵，他们终于忍不住了吗？”葛凡冷笑一声，眼神中没有丝毫的惧怕，反而充满了兴奋。
“既然他们想玩阴的，那我就陪他们玩个大的！”葛凡心中暗暗想道。
他深吸一口气，眼神变得无比坚定。
“李瑶，谢谢你告诉我这些，我会小心的。”葛凡说道。
“葛凡，你一定要小心啊！我……我不想你出事。”李瑶看着葛凡，
“放心吧，我不会有事的。”葛凡微微一笑，给了李瑶一个安心的眼神。
他转身，朝着擂台走去，他的背影挺拔而坚定，仿佛一座不可逾越的山峰。
当葛凡站在擂台上时，他能感受到周围的气氛变得异常紧张。
观众们屏住了呼吸，等待着最后的挑战。
葛凡环顾四周
他的对手缓缓走上了擂台，那是一个身材高大，面容冷峻的男人，他的
葛凡看着他，心中充满了警惕。他知道，这个人，绝对不简单。
“葛凡，你的好日子到头了！”那人冷冷地说道，声音如同寒冰一般，让人不寒而栗。
葛凡没有说话，只是默默地握紧了拳头，他的
“今天，就是你的死期！”那人再次说道，语气中充满了自信。
葛凡依旧没有说话，他只是静静地等待着比赛的开始。
“我会让你知道，什么叫做绝望！”那人说完，突然从背后掏出了一把匕首，匕首上闪烁着幽蓝色的光芒，一看就知道是淬了剧毒。
葛凡的瞳孔猛地一缩
“比赛开始！”裁判的声音响起，打破了擂台上的寂静。
葛凡的对手毫不犹豫地朝着葛凡冲了过去，手中的匕首直指葛凡的要害……