虽然他现在腰酸背疼腿抽筋的，但还是坚持着盘坐起来，双手搭在膝盖上，跟着一起修炼。
不多时，林生的心中便渐渐没有了杂念。他只觉得一股股热气从丹田生出，沿着小腹，落在中极穴，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中转而沿着任督上行，整个热气就这样循环往复起来。
而外界的清明爽朗的感觉似乎让他的气流也跟着清澈了，每一次的呼吸更是有一种洗涤身体的清爽感，果然，在这样的环境里修炼，让人神清气爽。
当他感受到小腹的真气充盈后，林生徐徐睁开了双眼。
“不是吧！人呢？！我去……”林生心里一惊，山顶上不见了腾根的踪影！
不多时，林生的手机响了。
“腾哥！你在哪儿啊？”
“别忘了还有两套五禽戏啊！完事儿，自己下来，我在河边等着你。”说完，腾根直接挂断，根本没有给林生一丝丝耍赖的机会。
林生握着手机，对着苍穹大声吼叫：“腾哥！……你玩我！”
林生有些绝望地看着山下，又看看脚下那陡峭的山壁，心想：还好，我有绳索。大不了一会儿下山的时候，顺着绳子下去。
打完两套五禽戏，他小憩了一会儿，不得不说，在他爬山时，体力耗尽的那一瞬，只要能坚持下去，挺过那段难熬的时刻，身体就会非常舒爽，虽然累，但筋骨似乎得到了充分的舒张。
小周天的修炼似乎让他的疲累感得到了很大缓解。而五禽戏，更是在此时此刻让他内外循环更为顺畅了。
看到脚下的山崖，林生又重新恢复了自信和勇气。自信来自于绳索，勇气当然来自于挑战自我的成功。
来吧！林生这样想着，于是双手搭在崖边，脚下则是那块凸起的巨石。
谁料，他手一滑，直接掉了下去。
“啊！……”林生心里一惊，眼前的所有事物图像都变得乱了套，他慌张地去摸索腰间的那条绳索，还好，被他死死拽着。
“嘭！”的一声，他感觉整个后背连带屁股都被山石狠狠撞了一下，这时他才分辨出自己已经略过了那块凸起的山石，整个人吊在了半空中，被安全绳稳稳地拉住，只是，此刻的他荡来荡去，还未稳固下来。
当他摸索着绳子想要顺势将自己身形贴合在崖壁上时，谁想，第二次下坠再次发生！
巨石下的钢锥脱落，接着是第二道钢锥脱落，第三道、第四道……
林生下坠的速度很快，每一个节点，林生都会被吊在半空悬停一阵，林生心里万分焦急，因为他知道，自己设置的钢锥没多少了，当初自己设置的最初的位置就快要到了，那可是距离地面足有十米高！
如果，最后一道防线还没能截住自己，他将会被……不，不需要到最后一道防线，自己就会提前被摔死！
林生有些慌了，此刻腾根不在身边，自己又荡来荡去的，根本难以稳住身形，要怎么办？难不成自己要提前上岗吗？！
空间戒指！
此刻，林生脑海里只能想到这个了，他想着油纸伞，虽然这东西看起来不结实，但好歹能有点儿空气阻力吧。
果然，当他想到油纸伞时，他便在眼前看到了一个虚空的界面，里面有许多物品，而油纸伞被排在了第一位！
他没有犹豫，而是直接将油纸伞从空间戒指里拽了出来，也就是在这一瞬间，他明显感觉出左手食指的根部，再一次出现了刺痛感！
“老怪物！你t又骗我！……”
林生握紧油纸伞，看着晃来晃去的远处的地面，准备着着陆。
‘咔’！的一声脆响，那颗钢锥果然还是脱落了，林生赶紧打开油纸伞，同时，调集真气于全身，他整个人从山腰间坠落了下去……
他已经打算好了，落地后马上来个前滚翻去泄力。
可，事与愿违，他并没有掉在平地上，而是斜坡上！
‘咔嚓……’骨裂声传入耳中，林生只觉得双脚废了，前滚翻根本用不着自己做了，那就是自然而然地滚到了山脚下，还是那种不情愿的姿态！接着，胫骨骨折，肋骨骨折，头还撞在了石头上，漏勺了……
待到一切归于平静后……全剧终！
腾根站在他的身边，看着这个孩子说道：“林生啊林生，你胆子可是真大！再着急也不能从上面直接跳下来……”
林生说不出话，心里却骂了一句：我t也不想啊！他最后看了腾根一眼，便眼前一黑……
当他睁开眼时，还是那个坑爹的神明，他！居然在组队玩游戏！
“醒了？”
“嗯！”
“先去吃饭，然后，折返跑三十遍。”
“我都这样……哎？……你救了我？”林生感觉一身轻松，刚才那种钻心的痛没有了！
“别废话，抓紧时间。不要妄想用自残的办法来逃避训练。”腾根反倒是一点儿不客气。
“我不是，我没有，别瞎说，否认三连！”林生明白了，这位神明这就是来折腾自己的。
不过，这会儿，他只觉得身上除了轻松以外，似乎丹田中的真气也变得厚重了很多。
他来到河边，这一次，腾根并没有跟过来，林生不由得再次想到了‘举头三尺有神明’的说法。看来，努力全靠自觉了！
他打开手机，自己做着记录。
这一次的折返跑简直如履平地，再不是下不去脚的样子了。而且，速度上更是变得飞快，他眼前的事物急速地从眼前掠过，似乎身边的河水也跟着变得静止了，扑在脸上的风也变得犀利了。
一……二……三……
他心中默默记录着折返次数，当他轻松完成三十次折返跑后，看到手机上的时间，不由得微笑起来。