两局打下来，阿诺师叔来了，他职业生涯的最高成绩只有一个宇宙杯男单冠军，但是他几乎是所有双打的冠军选手。
在旁边观察几局之后直接叫停练习。
阿诺顶着他的大黑眼圈用浓厚的乡音问：“你们要练成大力士？一直在硬碰硬？要么不练，要练就发挥彼此最大的功效。”
“阿修，你练控制、落点，小满你练防守。”阿诺师叔定下训练目的后就自觉搬一把椅子坐在场边观察。
俩人在教练的指导下改变训练模式，开始各自的训练任务。
在乒乓球训练中，男选手的击球力量、旋转和速度通常更强，女选手通过对抗可以更好适应更高强度的来球，增强防守和反击能力。
同时，女选手通常更注重台内小球和节奏变化，男选手可借日常男女对练练习细腻技术，如摆短、劈长等战术组合，男选手避免依赖力量，转而追求落点精准度。
两人都是高质量选手，也都有绝对的意志力来提升技术，简单来说，就是谁也打不服谁。
双方频频失误后，连修竹控制不好落点，几次力度收不住，球出界。陈晓满的步伐变化没有连修竹灵活，几次防守失误，被对方调着跑动。
双方趁着手里的球打完了，小队员还在捡球的空隙都停下来看阿诺师叔。
阿诺师叔定下心来问：“你俩看我做什么？先各自说自己的问题，说完再练。”
“我只会使劲加旋转，不考虑落点，打法不够细腻。”连修竹老实说。
陈晓满道：“我跑动还是不如他，虽然落点能调动他，但是回防速度和二次启动还是要加强。”
阿诺师叔点点头道：“现在你们换位思考，怎么样才能让对方接上球。”
连修竹看一眼陈晓满，陈晓满点头说：“我明白了！”
换位思考之后才能更好的控制球速和落点，才能更好的练习手感，让自己想指哪就打哪！
阿诺师叔点点头，满意地说：“孺子可教也！”说完他起身隔空高喊：“全欣欣和乔理过来！”
那边正在休息全欣欣一听来劲了，连水都来不及喝一口就顶着满头大汗跑了过来，北城的天气越来越热，场馆里虽然有空调，但是每次训练还是让她满身大汗。
乔理也从场边一边用毛巾擦汗一边走过来，他穿着一身黑色的训练服，衬的皮肤越发白净，全欣欣在心里默念一句“阿弥陀佛”就挪开了视线，警告自己不允许想得太多了。
阿诺师叔指着球台另一边道：“来，你们新生代磨合磨合！”任何一队可以拿出去打比赛的搭档也得在场下千锤百炼。
球迷只以为大家强悍到随时可以拎拍子上场打，但是真正的升国旗大赛中，每一对都是静心思考和反复训练过的“老手”，哪怕他们年纪很小。
“你们男选手要注意调整击球的力度，侧重技术配合，不然你们的女搭档和你们打千百次球都是处于防守状态，难以进步。”
“男的多练发抢，女的多练练接发球。先从最基础的开始磨合吧！”
随着阿诺师叔的一声令下，四个人迅速进入的战斗状态。