流落荒岛的日子光阴似箭，大家也都从当初上岛时的小鲜肉变成了现在的“中年大叔”。
从开始的一无所有到现在拥有一座荒岛木屋的主人。
早餐也是简简单单的两个海参、四条鱼，每个品种都不一样。
“哇，老陈，你这早餐都弄好了呀？”由于昨晚的事情，林风一直睡到了太阳晒屁股的时候。
“是啊，要是等到你，早都饿死了。”陈嘉说道。
想要在岛上长久生存下去，就必须讲究荤素搭配、营养均衡。
椰子树最顶端的芯是非常美味的素食，富含纤维、糖分和矿物质。
而此时的林风也已经到了海底，拿着鱼叉叉鱼，
林风熟练地在海底穿梭着，手中的鱼叉偶尔扬起，又迅速落下。
林风小心翼翼地靠近一处礁石，那里的阴影下藏着不少扇贝。
他一只手轻轻拨开礁石旁的水草，眼睛紧紧盯着那些扇贝。
这些扇贝外壳紧闭，林风看准一个稍大的扇贝，迅速伸出手，一把将它扯了下来。
那扇贝受到惊吓，拼命地开合着外壳，试图挣脱林风的手掌。
林风将它放进腰间的网兜中，接着又去寻找下一个目标。
在一片较为平坦的沙地旁，林风发现了一条八爪鱼。
这只八爪鱼的身体呈淡褐色，上面布满了大小不一的斑点，它正慢悠悠地在沙地上爬行着，长长的触手在沙地上留下一道道痕迹。
林风知道八爪鱼十分灵活，想要抓住它可不容易。
他轻手轻脚地绕到八爪鱼的侧面，然后突然出手，一把抓住了它的一条触手。
那八爪鱼瞬间反应过来，其余的触手迅速缠上了林风的手臂，吸盘紧紧地吸附在他的皮肤上，力量大得惊人。
林风咬紧牙关，用力甩动着手臂，试图摆脱八爪鱼的纠缠。
同时，他另一只手也没闲着，不断地去抓八爪鱼的身体。
经过一番激烈的较量，林风终于将八爪鱼制服，把它塞进了网兜。
八爪鱼在网兜里还不停地挣扎着，触手从网眼里伸出来，试图抓住周围的东西。
继续往前探索，林风惊喜地发现了一只刚换壳的龙虾。
这只龙虾的外壳还很柔软，颜色也比较淡，在海底的石头间缓慢地移动着。
林风知道，刚换壳的龙虾肉质最为鲜嫩，是难得的美味。
他悄悄地靠近龙虾，尽量不发出一点声响。
当距离足够近时，他猛地伸手，朝着龙虾抓去。
然而，龙虾虽然刚换壳，但反应依然十分敏捷，它迅速地向后一退，躲过了林风的第一次攻击。
林再次调整姿势，看准时机，又一次出手。
这一次，他成功地抓住了龙虾的背部，将它稳稳地握在手中。