运功之时，体内雷火交织，气血精魄焚烧，热流从骨髓之内涌出，顺着气血流通全身经络。
他清晰的感受到，炽热如火，却又暖洋洋的舒坦，浑身通畅，无比通透，这是从骨髓壮大功体根基，性命升华，启发潜能。
气血是人体的精魄源泉，洗髓是养护，练髓是壮大，达到这一层境界，气血活力堪比胎中婴儿。
道书所言“返归先天”，不仅是神意念头返归，也是肉身气血的返归。
不知不觉就练到了太阳下山，阳气下降。
他心里感应天律，收功下班，背上剑匣回家去了。
学姐今天要参加一个学术会，无需去接学姐下班，他径直回家了，顺路去了超市买菜，还给学姐和姚凤仪买了草莓甜点。
回到家里，两女都还没回来，他一个人开始做饭。
不一会儿的功夫，姚凤仪就先回来了，见到苏姐姐不在家，赶紧就贴到了张凡身上。
但还没贴一会儿，苏婉玉就回来了，当着苏姐姐的面前，姚凤仪还是要顾忌一下的。
张凡见状，不由得笑乐了，拿出了给两女买的小甜点，两女一阵开心。
看着两女开心的模样，他心里思量着，下周一的比武交流会结束，他就该跟学姐圆房了，然后就能同时那啥了，嘿嘿！
做好了饭菜，两女摆上碗筷开饭。
饭后，三人一起散步，然后就是晚练双修。
第二天早晨，十年如一日的早起晨练。
不得不说，他这小日子是过得很有规律，每天除了吃饭就是修练。
吃过早饭，他服用丹药的数量又增加了，大补丹从六颗增加到了九颗，大养丹从两颗增加到了三颗。
他还在尝试调整饮食，他现在踏入了炼神返虚，在返虚的状态中，时间过得很快，不知不觉就是一天。
并且他感觉越来越能吃，也越来越能抗饿。
他试着早上一顿吃够分量，中午就懒得再吃了，省去了做饭的麻烦，可以专心修练。
他今天的早饭，就是吃了十五斤羊肉，搭配米饭、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等等，中午就准备不吃了。
八点左右，来到天缘居开门。
他也懒得换道袍，直接就穿着练功服上班，反正他现在这生意，也不需要故意做派抬高身价。
把剑匣放在香坛上，手搓真火，点燃三炷清香奉上。
平日里的煮水泡茶也省略了，直接真火烧水。
不得不说，这三昧真火倒是挺好用。
然后焚一炉沉香，这个不能省，呼吸吐纳沉香可以促进修练。
做完这些事儿，继续修练。
他调整了一下修练的内容，上午主修丹功练髓，这是功体根基，下午修练三昧真火和五雷正法，尝试着融合一起纳入丹功。
转眼就到了中午，平日里习惯了吃午饭，突然不吃了，感觉还有点不习惯，不过早饭吃得多，他也没感觉饿，多习惯一下就好了。