太清道法的修练步骤是，先练基础固本培元，然后练五雷正法，再后练三昧真火。
以五雷正法得证五气朝元，以三昧真火得证三花聚顶，最终三花五气相合，抱丹成仙。
只见他起手太极式，抱元归一，运转五雷正法。
五雷对应五行，金、木、水、火、土，对应内腑五脏，心、肝、脾、肺、肾。
五雷正法不是修练五种雷法，而是修练内腑五脏，所以五雷正法是内功，也是内丹。
修练内腑五脏，内壮而外勇，开启肉身潜能。
内腑练至浑然如一，这就是道书所言的“五气朝元”，五气就是五脏之气，朝元就是朝向元丹，会聚于元丹。
修行达至返虚，犹如返归到了还未出生的先天状态，肉灵混为一团，结成丹胎，五气朝元就达至了大成。
“丹胎”与“朝元”是一个意思，抱元归一也是这个意思。
其实从炼神返虚开始，已经算是抱丹，直到返虚圆满，炼虚合道，则是抱丹成功。
张凡此刻，以五气朝元之力，催发肉身达至巅峰，浑身白气升腾，宛如仙气飘然。
他体内的气血精魄随之达至巅峰，炼精化气，炼气化神，气血精魄快速转化，神念高涨，返归静虚。
在静虚之中，肉灵浑然，精气神三花凝结。
神念观想三昧真火秘诀，颂念真言咒语：“玉液琼浆养长生，三昧真火炼吾形，若然识得金丹理，命延千年万年长……”
一念动，阴阳交感，太极生雷，以雷生火，点燃体内精气。
三花是为三昧，三昧真火乃是燃烧精气的神元之火，
修练三昧真火时，稍有不慎就会引火烧身，精气神枯竭，血肉精魄焚尽而亡，
因此，三昧真火是最为凶险的道法，也是太清一脉最有代表性的道法。
在点燃三昧真火的一瞬间，他的体温剧烈上升，浑身皮肤烧得赤红，白气变成了透明的灼热之气，犹如一缕缕透明火苗，灼烧虚空扭曲。
“靠！好热！”
张凡如坠火炉，浑身炽热，这不是身体表面的热，而是来自体内的热。
仿佛有一股岩浆从头顶天灵灌入，从头颅之内，再到背脊骨髓之内，再到全身骨头之内，再到血肉和五脏六腑之内，这种内里的灼热，异常的煎熬难受。
他意守灵台，感悟着真火之力，随即就想散去真火。
修练三昧真火很凶险，不可操之过急，还得一步一步的来。
然而就在这时，他体内涌现出一股清澈之气，润泽五脏六腑，再沿着气血经脉，润泽全身。
“是饕餮印的灵气！”
他顿感一阵清凉，心清神明，浑身舒坦，没想到饕餮印还能助他修练三昧真火。
趁着这时机，他手捏伏火诀，颂念伏火神咒，降伏体内三昧真火。
只见他身上的炽热之气平息，皮肤的赤红退去，肌肤变得晶莹剔透，犹如被真火炼化了尘杂。
他的手心，真火凝结，火光亮起，一束火焰燃烧。
“哈哈！成了，成了，道爷我成了！”
看着这一束火焰，张凡大喜而笑，没想到有法宝相助，直接就练成了！