第二天清晨，阳光刚刚洒在训练场上，追随者们便已集合完毕。经过昨日的训练，大家虽然身体疲惫，但精神饱满，对新一天的训练充满了期待。嬴政和范且隹走上训练场，嬴政的目光依旧坚定而威严，范且隹则面带微笑，手中拿着一份精心准备的训练计划。
“今日，吾等将进行体能训练。”范且隹向前一步，高声宣布道。他深知体能是一支军队的基础，只有拥有良好的体能，才能在战场上发挥出应有的战斗力。按照现代标准，范且隹安排的第一项训练便是五公里长跑。
追随者们听到这个训练项目，心中不禁有些忐忑。他们虽然对现代体能训练的概念有所了解，但真正要去实践，还是觉得有些陌生。然而，大家都没有退缩，毕竟他们心中都怀揣着保卫地球的梦想，愿意为了这个目标付出努力。
随着范且隹一声令下，追随者们开始起跑。一开始，队伍还算整齐，大家都按照自己的节奏向前奔跑。但没过多久，问题就接踵而至。那些穿着古装的追随者们，逐渐暴露出了服装带来的不便。
只见一个身材高大的年轻人，脚步突然一乱，整个人向前扑了出去，摔了个狗啃泥。原来，他的裙摆太长，被自己的脚踩到，一个不留神就失去了平衡。他狼狈地爬起来，脸上满是尴尬，拍了拍身上的尘土，又继续向前跑去。
还有一个年轻人，跑步时手臂摆动得十分怪异，速度也比其他人慢了许多。仔细一看，原来是他的袖子太长，随着他的摆臂，不停地甩来甩去，严重影响了他的跑步节奏。他试图将袖子挽起来，但跑动过程中又总是滑落，让他十分苦恼。
而最引人注目的，当属那个年轻学生模样的新兵。他跑得气喘吁吁，脸色通红，每跑一步都显得异常艰难。原来，他的裤腿不知何时被腰带挂住，形成了一个奇怪的褶皱，每跑一步都要扯一下，仿佛有一股无形的力量在拖拽着他。旁边的人看到他这副模样，忍不住笑出声来，但他却顾不上这些，只是咬牙坚持着。
嬴政站在一旁，静静地看着这一切。他的眉头微皱，眼中透露出一丝疑惑。在他的认知里，这些看似简单的训练，不应该如此困难。他不明白，为何这些追随者们在这些基础训练中都表现得如此吃力。
范且隹注意到了嬴政的表情，他赶忙走上前，恭敬地说道：“陛下，现代体能训练与秦军的训练方式有所不同，这些训练项目是经过科学研究和实践验证的，对于提升士兵的体能有着重要作用。而目前大家出现的这些问题，主要是因为服装的不适应。现代的运动服装注重轻便、舒适和灵活性，而秦军的古装在这方面存在很大的不足。”
嬴政听了，微微点头，但心中依旧有些疑惑。他虽然尊重范且隹的专业知识，但多年的军事经验让他对这些陌生的训练方式还是有些保留。不过，他还是决定先观察一段时间，看看这些现代体能训练到底能带来怎样的效果。
在接下来的训练中，范且隹不断地鼓励着大家。他穿梭在队伍中，为那些遇到困难的追随者们提供帮助和指导。他告诉大家，跑步时要注意呼吸的节奏，保持身体的平衡，不要被服装的问题影响了心态。
渐渐地，一些追随者们开始适应了这种训练方式。他们学会了如何调整自己的步伐和呼吸，尽量减少服装带来的不便。那个被裙摆绊倒的年轻人，学会了用手轻轻提起裙摆，让自己的脚步更加轻盈；那个被袖子困扰的年轻人，也找到了一个合适的方法，将袖子固定在手臂上，不再影响他的摆臂。
而那个裤腿被挂住的新兵，在范且隹的帮助下，重新整理了腰带和裤腿，终于能够顺利地奔跑了。他的脸上露出了一丝欣慰的笑容，虽然依旧跑得很吃力，但他的眼神中却充满了坚定。
随着时间的推移，越来越多的追随者们完成了五公里长跑。他们虽然疲惫不堪，但每个人的脸上都洋溢着成就感。他们知道，自己在这个过程中不仅克服了身体的极限，还战胜了服装带来的困难。
看着这些完成训练的追随者们，嬴政的心中也渐渐有了一些变化。他看到了这些年轻人的坚韧和毅力，也看到了现代体能训练对他们的挑战和磨砺。他开始意识到，或许这些看似陌生的训练方式，真的能够为这支军队带来新的活力和战斗力。
“今日的训练，大家表现得都很不错。”范且隹走上前，对追随者们说道，“虽然过程中遇到了一些困难，但大家都没有放弃，这就是我们作为军人应有的品质。体能训练是一个长期的过程，希望大家能够坚持下去，不断提升自己的体能。”
追随者们纷纷点头，他们的眼神中充满了对未来训练的期待。嬴政看着他们，心中暗自下定决心，无论训练方式如何不同，他都要与范且隹一起，将这些追随者们训练成一支真正的强军。
在接下来的训练中，范且隹又安排了一系列的体能训练项目，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。这些项目对于穿着古装的追随者们来说，同样充满了挑战，但他们已经有了前面的经验，不再像刚开始那样手忙脚乱。
一天的体能训练结束后，追随者们虽然累得瘫倒在地，但他们的心中却充满了喜悦。他们知道，自己正在朝着成为一名优秀军人的目标迈进，而这一切，都离不开嬴政和范且隹的指导和帮助。
嬴政和范且隹望着疲惫但充满斗志的追随者们，心中也充满了感慨。他们知道，训练的道路还很漫长，未来还会有更多的挑战等待着他们。但他们相信，只要大家团结一心，不断探索和尝试，就一定能够打造出一支强大的军队，为保卫地球贡献自己的力量。在这个充满希望的傍晚，训练场上的汗水和笑声，都将成为他们成长道路上的宝贵财富。