速度就是指自己出剑的速度，在与人厮杀近身肉搏中，速度非常重要，只要能把速度发挥到极致就能把剑法威力提升了一个更高的境界水平，
为快不破！
只要剑法能够修炼到一定的速度，达到对方根本无法防御的地步，就算是对方已经看到了自己进攻的一剑，也无法阻拦防御这一剑的进攻，只能眼睁睁的看着这一剑突破自己的防御，毫无办法。
这就是剑法的速度优势，
至于力量指的是自己施展剑法时灌注在剑锋上的力道，
如果能在剑锋上施展出足够的力量，一剑刺出，就算是对方有所准备举剑拦阻格挡，在这大力之下也无法防御住这一剑之威，因此，足够的力量也是进攻成功的保证，
除了进攻速度和力量之外，修士自身的身法移动的灵活程度外加身法步法在对战中也能发挥出重要作用，
因此，修习剑道，不但要熟悉剑法，还要能发挥出足够的速度力量优势，同时自己的脚下的移动步法以及身法都很重要，
把这些全部发挥到极致，最终才能获得最佳战力，
因此，修炼剑道就要从这三方面入手，
首先是剑道理论层面上的突破和提升。
其次就是自己的出剑速度、力量的提高。
最后就是自己移动速度身形身法步法的施展和应用。
只要把这三方面全部提升到一定境界高度之后，再经过不断演练，通过自己与人实战检验，积累足够的实战应用经验以后，剑道修为境界水平才能有望取得突破。
如今叶沉的剑道境界已经突破到了剑道大成境界，实战能力相当于炼气后期水平，想要达到炼气期无敌的水平还有很长的路要走，因此叶沉一点都不敢松懈。
叶沉用了十天时间专门再次感悟理解自己手中的《凌云剑法》，虽然如今叶沉对于这本剑道功法秘籍已经熟韧无比，其中的每一个字叶沉都清清楚楚，整部剑法都能倒背如流，但是，叶沉依旧不肯松懈下来，苦思冥想，反复解读理解这些剑技剑法的精妙之处，认真仔细推敲尝试这些招数战术之中的精妙之处，每一剑中蕴含的深刻内涵以及数以百计种变化起伏所展现出来的不同效果，
之前，叶沉对于这本宗门基本剑法的领悟已经达到了剑道大成初期水平，如今在经历了一百二十多个时辰的连续不断的深入研究之后，叶沉终于在其中一些招数中取得了显着进步，对于这部经典剑法有了自己独特见解见解和感悟。
理论上，叶沉也算是取得了一定进步，他的剑道修为境界也算是从大成初期步入了大成中期，接下来只要叶沉再根据自己的理解感悟结合实际演练一番，把自己最新获得的感悟应用到实际发挥中，自己的实际战力必然会有一些进步提高。
虽然这些提高看起来并没有多少，但是这也算是一个良好的开端，
完成阶段性的理论研究领域，接下来就是实际演练修习了，
叶沉拿出一把下品法剑，在练功密室中开始演练之前有了最新进展的剑法修习，
叶沉模拟与人厮杀对攻，挥舞着手中的法剑，以一种最新的操控方式施展剑招，同样一种剑招剑技，如今叶沉可以演变发挥出比之前更多的进攻路线和方法，