饥肠辘辘的萧羽回到了自己的住处，本想忍忍就过去了，没有想到还就真的很难忍受，这时候，《药典》中有一种名叫“辟谷丹”的丹方，突然出现在他的脑子里。
萧羽好奇心来了，辟谷丹的药材药园子里面都有，何不对照药典上的炼丹之法，尝试一下炼制辟谷丹？
想到这里，萧羽就开始动手了，饥饿的肚子逼着他动手。
萧羽从药田里面采摘来炼制辟谷丹所需要的药材，没有炼丹炉，就按照《药典》中所说的，烧制了一只简单的陶罐炼丹炉。
说它是炼丹炉，其实就是一个土罐，只是形状按照药典里炼丹炉的模样烧制的。因为没有充足时间烧制，根本不能将土罐烧制成陶罐，充其量也就是一个干土罐，与炼丹炉差了十万八千里。
土罐烧制完成了，下一步按照《药典》中所说的，就是烘烤药材，将药材中的精华提炼出来，将药渣沉淀在丹炉底部。
萧羽按照《药典》上所说的炼丹方法，将辟谷丹药材一一整理好，放在一旁备用。
炼制辟谷丹的药材一共有六种，分别是黄芪、茯苓、黄精、人参、出尘花、紫萝藤。
萧羽先按照《药典》上所说的，将干土罐加热，由于没有《药典》所说的火炭，他只能用柴火加热土罐，半小时后，土罐被烧的滚烫，隔着一尺的距离，他都能感受到土罐所散发出来的热量。
萧羽感觉土罐的温度差不多能达到《药典》上所说的要求了，就用树枝挑开了土罐的盖子，将准备好的药材全部放了进去。
药材放进土罐之后，盖上炉盖，萧羽添加了许多木柴，宗门就在华山上，别的不多，木柴是超级多，萧羽这些木柴都是从药园子的护栏上拔出来的，大不了明天天明的时候，再去小树林里弄回来点木柴补上去。
土罐在大火的燃烧下不断的加热着，萧羽按照《药典》上所说的，先用大火烧上半小时，然后再将火势调小。
不过《药典》上所说，用神识探入丹炉，将药材的精华和药渣分开，萧羽却是不知道该怎么办。
萧羽试用眼睛看，当然看不透土罐里面的情况，再用心去想，还是没有作用，到底什么是神识呢？他还是没有弄清楚。
萧羽用各种方法去尝试，最后，他用眼睛盯着土罐，大脑中再认真的去想，内心在慢慢感受，终于有了一丝感觉，好像脑子里多了一双眼睛，能够看到了土罐中药材的变化。
这时候的药材已经被烧炼制软绵绵的一大团，并没有出现药材的精华，当然也就没有所谓的药渣。
萧羽心下着急呀，该如何才能把药材中的精华提炼出来呢？以前只知道烧菜的时候，不管怎么烧，火势太急了，菜就烧糊了。火势太小了，菜就炖烂了。这药材的精华能通过烧菜的方法提炼出来吗？很显然，那是不可能的。
那么怎么样才能提炼出药材的精华呢？正当萧羽一筹莫展的时候，体内的小家伙从萧羽的身体里出来了，一头钻进土罐里面。