沈夜要传授给宋听雪的自然是青木长生功。
青木长生功可以调动肝脏木之气，能够增加寿元，也有美容养颜的效果。
不过，想要倚靠青木长生功青春永驻还不行，青春永驻只能是成为修士才可以。
宋听雪之前没有修炼过，沈夜先是检查了一下她的身体，顿时惊讶道：
“听雪，想不到你的经脉挺宽阔的，要比一般人宽好几倍，真是天赋异禀啊。”
宋听雪不解的问道：“这样有什么好处吗？”
沈夜笑道：“这样好处可大呢，经脉宽阔适合修炼啊，修炼起来是事半功倍。”
“你的经脉这么宽阔，肯定有修炼天赋，你若是愿意修炼的话，一定是个天才。”
宋听雪眨巴着漂亮的眼眸，笑嘻嘻的问道：“那有没有懒人修炼的方法，比如说睡觉就可以修炼的。”
“或者说一个星期只需要修炼一个小时的也行。”
沈夜笑着说：“还真的有！”
宋听雪顿时美眸闪亮，惊喜道：“真的呀，那你快教教我，那种懒人修炼最适合我了。”
沈夜笑哈哈道：“听雪，你还记得你送给我的那本大梦心经吗？”
“呃……记得呀。”宋听雪点点头。
沈夜说道：“那本大梦心经就是睡觉修炼的功法，睡觉的时候自主修炼，睡一晚上能顶苦修一个星期。”
宋听雪先是满脸欣喜，这世上竟然有如此妙法，那实在是太好啦。
紧接着她就狐疑了起来，说道：“这么神奇的功法，一定很难修炼吧，不可能是人人都可以修炼的吧？”
沈夜点头，说道：“修炼大梦心经有很高的门槛，不知道你行不行。”
“今晚上你跟我睡，我教你修炼大梦心经。”
宋听雪脸颊泛红，给了沈夜一个白眼。
宋听雪的经脉够宽阔，沈夜打通起来很容易。
打通了她的经脉，沈夜指导她修炼青木长生功。
宋听雪虽然之前没有修炼过，但人聪明，悟性也不错，沈夜指导了几次后，她就差不多会了。
见到进入修炼状态的宋听雪，沈夜嘀咕道：“这小妞天赋倒是不错，就是对修炼没兴趣，有些难搞哦。”
当宋听雪自主将青木长生功运转了几个大周天后，顿时感觉神清气爽，有一种唤醒了身体，全身充满了活力的感觉。
“沈夜，这种感觉好神奇呀，我都感觉自己好像变得年轻了起来。”宋听雪欣喜的说道。
沈夜笑道：“这还只是刚开始而已，修炼到后面好处更多。”
“修炼讲究的是持之以恒，既然你已经开始修炼青木长生功了，日后就要坚持每天修炼两个小时，这样才能够体现好处。”
听到要每天修炼两个小时，宋听雪的脸色顿时就苦了下来，这事对她的难度不是一般的大。
沈夜鼓励道：“这可是让你变得年轻，驻容养颜的最快途径，为了年轻漂亮，坚持！”
宋听雪咬咬牙，紧握拳头，说道：“我听你的，拼一把。”
当夜幕降临的时候，沈夜传授宋听雪大梦心经的修炼法门。
大梦心经气势修炼很简单，就是躺在床上闭着眼睛在心中念动经文，自然而然的就会进入那种梦中修炼状态。