这首主题曲叫《young》，主打一个青春飞扬，有许多激昂的高音和低音吟唱，声域的转换十分有挑战。再加上胡盟编的舞，对力度和框架的要求极高，一旦二者失去其一在镜头前就只剩下不知所谓的碎动作。
而陆北珩显然消化得非常好，还融入了自己的个人风格，给两位参与原创的导师都耳目一新的感觉，而他在演唱和rap上的处理也可谓完美。
台下练习生们的表情完完全全是对大佬的respect，就连庄淮禹都沉浸在陆北珩的表演中，他这才感受到了两人之间真正的差距。同一首歌同一支舞同样的时间，甚至陆北珩还抽了大量的时间教其他练习生，依旧是他望尘莫及的程度。
慕强，是每一个人或多或少都会有的心理。庄淮禹此刻再也没有不甘，只剩下直白的“敲！牛逼！”。
第一名的归属实在是毋庸置疑。
令陆北珩心惊胆战的，则是开小灶三人组的表现。
第一个上去的是无畏老兵，他将青春洋溢的男团歌唱出了“团结就是力量”的正义感，并且舞蹈动作的力道拳拳到位，别的练习生都是快来pick我吧，老兵则是来啊pick我就给你一拳。
陆北珩战术性扶额。
第二个则是话痨小贺，作为资深的脱口秀喜剧人，刚上台就先把导师团们都逗乐了，然后开始了他的表演，开口直接一整个起高的调，然后越来越高再也收不回来。
陆北珩装作无事地摸了摸耳朵。
第三个是不凡小江，依旧是操着那口奇怪的口音，还把两位女导师都给带跑偏了，尽管他歌唱得不错，但是一整段好似诡异祭祀的神秘祷告舞把胡盟直接看懵了。
陆北珩默默拿出随身带着的折扇，直接眼不见为净。
小陆老师开始深刻地怀疑自己的教学水平。
主题曲验收结束，庄淮禹成功上位位列第二，而开小灶三人组各自由于奇奇怪怪的闪光点被导师硬夸了一番，成功晋级前20。
以下是洪子鹏的精准总结：
老兵综合还行，只是不像男团，排在17位，刚好和他坐的座位号是一样的。
贺惊宇的舞蹈比起初舞台有突飞猛进的改变，唱歌水平不做评价，有明显进步就在第19位。
而江不凡嗓音和音准一如既往让人眼前一亮，但舞蹈实在没眼看，就在第20位卡位。
主题曲测评结束后，陆北珩便接到了王秘书的电话。他上网一看，陆氏集团专门在官网发布了一条公告，就过去那些负面传闻进行澄清，并清楚地展示了陆北珩的录取ap申请，关键信息严严实实地打了码。
陆北珩看到这篇公告的文案就忍不住嘴角一抽，标题上赫然写着“我们少爷只是想追梦，没惹任何人。”
跟在一众证据后面的是陆氏集团的律师函，将与那些造谣陆北珩先生霸凌等不实传闻的相关人员走司法程序。
《练习生生存战》节目组也转发了此条公告，就练习生陆北珩霸凌等传言进行辟谣，该练习生在参与节目录制期间，友好帮助其他练习生，得到了一致好评。
而就在有些顽固的吃瓜群众觉得节目组这种言论一定是被陆氏买通的时候，一个模糊的后台视频被发出，视频中是affol新出道的男团sts接受采访，有记者问道“如何看待affol前练习生陆北珩曾霸凌sts某位成员的传闻”，旁边sts的经纪人马上出声阻止，而c位方遇则迅速夺过话筒回应，“无稽之谈”。
陆北珩看到了这个视频，轻笑道，“这小子。”
从而，在陆氏集团公关部的迅捷行动下，此次舆论迅速反转。