《灵波微步》，将心法融入脚部运动中，通过特定的跑步姿势和频率来摄取周围灵力。
说起来，这对于林田惠还是很合适不过的，像电视里那种打坐一动不动才能修炼的心法，反而令林田惠难以忍受。
第一境，猎取。这个阶段，林田惠摄取的灵力并非很多，只是按照个人波段频率，有取舍地从周围猎取符合体质的灵力贮存穴内。
灵力贮存的穴位只有八门，分别为开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门、死门。
按照华夏的穴位比照，开门和休门位于人体头部，对应的是阴白穴；剩下几门分布在人体躯干上，分别对应人体的天突穴、膻中穴、巨阙穴、神阙穴、中极穴和心俞穴。
人体虽然不止这么多穴位，但能够贮存灵力的穴位只有这些。
林田惠上手很快，就在跑步的期间顺利掌握第一境，突破至第二境——包容。
这个阶段，身体不再像挑食的小孩，可以广泛纳入周围的所有灵力，即便速度不是很快，但也是一种极大的进步。
就像是婴儿汲取母乳一般，初次体验到摄取灵力的快感，感受到源源不断的能量进入自己的开门和休门，林田惠的晨跑开始有些无法自控。
原本5点开始的晨跑，6点就应该结束。可今天的林田惠却完全没有开始掉头返回的意思。大量的灵力摄入，甚至令他的神志有些模糊。
用术语表示，林田惠此时进入了“醉灵”的状态，就跟醉酒、醉茶一样，是第一次摄入灵力而无法自拔的正常现象。
6点钟的龙山区，陆陆续续也开始有了一些晨跑的人。
林田惠身后不远处就是一位穿着健身运动服，戴着变色护目镜的帅气男子。
原本只是单纯与林田惠跑动路线一致，所以两人一前一后前进着。
只是，就这样过了大约半小时后，身后的帅气男子有些意外了。自己的晨跑配速在业余爱好者中算是顶级的，刚才这半小时，已经跑过了7公里。以往这种速度，一起晨跑的人几乎没有跟得上的，可今天前面这位男生却步履平稳，始终稳定地跑在前方，甚至都未做丝毫调整。
这令男子起了好胜之心。
真正认真晨跑的人，一般是愿意忍受跑步时的孤独和安静，不想与人有过多的交流和接触。
一个人的跑步是孤独的，但正因为独处，你才能欣赏到不一样的风景，收获与别人相处所不一样的感悟。
但也是因为孤独，有时候遇上一两个假想的竞争对手，也是有了些许不一样的动力。
男子调整了下自己的呼吸频率，开始提速。他的水准不止这个配速，完全可以再提升一个档次，无限接近职业运动员，因此他有信心超越眼前的男生。
而此时的林田惠，却不知不觉在“醉灵”的过程中，顺利从第二境包含突破至第三境——反哺。
进入这个境界，才是真正到了享受灵力世界的开始。因为此时的灵力不再只是简单的贮存，直到你运用时的调动。此时的灵力，已经可以自发反哺给宿主，让宿主获得利益。
比如，此时还处在“醉灵”状态的林田惠，其实体能已经逐步耗尽走下坡路，正常来说配速应该飞快下降。
但进入反哺境界后，开门和休门贮存的灵力却在反哺自身体能，以损耗微量灵力为代价，补充了林田惠大量的体力。
此时，帅气男子一个超车，越过了林田惠快速向前跑去。“醉灵”状态下的林田惠，竟然本能产生比试之心，自动换挡提速上前。
仅仅几秒之后，林田惠又重新超车帅气男子。此后，不论帅气男子如何加速，如何突破潜能，愣是只能在林田惠身后吃灰。
就这样，两个已经超越了所有业余爱好者的男人，在尚未完全苏醒的龙山区早晨街道上快速晨跑着。
二十分钟过后，又是一个接近七公里的路程。帅气男子已然心服口服认输，而且体力不支准备停下之时，林田惠总算从“醉灵”的状态中清醒，也停下了脚步。
帅气男子有心认识一下这位跑友，同时打探下这人是否是职业运动员，走上前问好。
清醒过来后的林田惠，木讷地微笑回应，却不等对方问出问题，就看到了手表上那接近7点的时间。
“我跑了快2个小时了？”林田惠有些意外，然后彻底迷路了，这是哪？
连忙向帅气男子询问回崔大妈家所在的那个区域路线，而后简单道谢便快速再次奔跑起来。
今天早上9点可是有活动的，朴课长会派车来接，8点就得出发，林田惠可不想第一天就迟到。
看着林田惠转身飞驰而去的身影，帅气男子不由感叹，原来人家自始自终未曾全力，现在这个配速，完全是职业运动员的标准。
……
……
当林田惠一个小时完成返程回到崔大妈家时，朴课长派来的车刚刚抵达。
直到车子抵达后才一觉醒来的小助理李舒，还来不及思考自己为何会躺在床上以及是否衣裳完整，就满世界找起了自家艺人。
好在林田惠及时回来，小助理赶紧帮助他换好服装，两人急急上车离开。
在车上，林田惠安静地接受着小助理的简单化妆，一边听着朴课长的安排。
今天上午9点，首先是宣传片的录制，方便林田惠在首尔期间专辑出售。宣传片的预算很少，时间也只有30秒左右，所以拍摄起来没有多大难度，一个早上足以。
下午1点，林田惠需要利用午餐及休息时间与beg公司其他在首尔的签约艺人拜个码头，向前辈们问个好，表示自己初来乍到，希望得到前辈们的关心帮助。而这些艺人们也只有午休时间有空搭理林田惠这个新人。
下午3点，林田惠将赶赴两所日本留学生比较集中的首尔高校进行表演和赠送专辑活动，与之前kara路演的策略一样，通过本国的学生打开人气突破口。
大约5点半左右，林田惠将赶赴beg公司合作的一个小电台，在电台不到20分钟的音乐放送小栏目里进行自我介绍和现场演唱。虽然这种没有预告没有前期炒作的临时通告效果一般，但也算是正儿八经的活动，必须重视。
晚上7点，林田惠将赶赴中区，在那里的一处不大的综合体进行第一次的路演和现场专辑签售会，并且中间将穿插进行一个粉丝互动。当然，粉丝来的多少就看下午去的那两所高校的宣传效果了。
最后，晚上10点这样，林田惠可以结束这一天的行程回家。朴课长提醒林田惠回去后一定要早点休息，因为第二天的工作将提早至7点开始。
身为新人的林田惠并没有权力提出意见或质疑，小助理李舒更是不敢造次，来到别人的地盘，别人的主场，自然要听他们的安排，总归又不会害自己。