不久，朱厚照这辈子认的那爹回来了。
父子俩一照面，自然少不了寒喧、拉拉家常。
朱厚照这辈子认的这爹关切地询问起朱厚照在东北靑年在职武校培训时的学习和生活情况。
诸如那里的生活习惯不习惯呀?食堂伙食怎么样呀?几点起床几点睡觉呀?休息和娱乐还行么?
再诸如那里培训时作业多么?如今武学知识又长进了多少?
等等鸡零狗碎的问题。
朱厚照一五一十作了回答。
这头父子俩寒喧、拉拉家常的当会，那头朱厚照这辈子认的那娘则是系上围巾，下厨房忙乎起做饭来了。
朱厚照这辈子认的这娘的厨艺还真的算好，很快色香味俱全、香喷喷的饭菜就端上桌了。
一见这色香味俱全、香喷喷、上档次的美味饭菜，朱厚照哪禁得起这诱*惑啊，瞬间也是胃口大开，扑上桌去，大饱朵颐了一番。
吃完饭回到自个房中，朱厚照又开始修炼来了。
他简简单单地坐在床上，两腿平放，然后把左脚搬到右腿上右脚搬到左腿上，膝盖部分弯曲，让两只脚心可以松散地贴靠在一起，而两只手同样很松散很自由地平放在大腿上，又把被子朝身前一拢，然后微微阖目，就这般完成了这次修炼的所有前置工作，这也就是所谓的“盘坐”。
这种“盘坐”是十分有利于打开关窍、收敛心神的，也十分有利于气血的全身流通。
那微微阖目还有个词叫做“机在目”。
目开，则心神流荡在外，目闭，则心神昏沉于内。
所以关键或者说要诀在于似开非开，似闭非闭，睁开不行，闭上也不行。
至于那个度到底怎么才叫恰到好处，就如同是做饭菜一样了。
加盐多少？适量。
加水多少？适量。
朱厚照这般正儿八经地坐着，就是倒挂着，也能于瞬息之间心神内敛，很快，也就是不到一分钟的时间，他就这般沉沉进入了静定之境。
这种接近完美级的盘坐修炼，效果究竟怎样？
一个字，强！
强到骇人听闻，强到匪夷所思。
只见朱厚照盘坐修炼闭上眼睛不久，无处不在的弥散在周围空间中的灵气便星星点点地向着他的身体处飘移过去，然后如同细雨一般，融落入他的身体之中，消失不见，这吸纳灵气入体此刻，他能够感受到身体内外的灵气动静。
这一点也不奇怪，就如同一个谙熟水性的人，哪怕把他的眼睛蒙上，把他放到水里，他也肯定能区别出在岸上和在水里的种种区别的，并进一步细致地感受着所身处的水的环境。
这似静非静。
似醒非醒。
此时的朱厚照的心神或者说整个身心都处于一种奇特的难以言喻的修炼状态之中，然后感受着身体在点点滴滴的灵气作用下，几乎是直线式地上升的状态。